林術術是一家大型企業的高級職員，她的能力是有目共睹的，無論是工作能力，還是文字水平，均是單位一流水平的人才，這一點上司也是充分肯定的。平時，術術的熱情大方、率真自然，是比較受人歡迎的，但有時也會得罪人。
前不久，單位提拔了一個無論是資歷、還是能力和業績都不如她的女同事。林術術很是生氣，平時上司就對這位女同事特別關照，什么提職、加薪等好機會都想著她，好事幾乎都讓她承包了，眼看著處處不如自己的同事，一年之內竟然被“破格”提拔了三次，自己的業績明明高出她好幾籌，可上司好像視而不見，只是一個勁地讓她好好工作，而好機會總沒她什么事。這次，林術術真的惱了，她義憤填膺地跑到上司的辦公室去“質問”，并義正辭嚴地與上司“理論”起來。
從此以后，林術術的情緒大受影響，還因此倍受冷落，同事也不敢輕易同她說話了。術術很難受，又氣又急又窩火，自己怎么也想不通，為什么工作干了一大堆，領導安排的工作也能高標準的完成，卻總是費力不討好呢？看看那位女同事，也沒干出什么出色的成績，可人家不慌不忙的總是好事不斷。
職業顧問分析，雖然原因是多方面的，但最主要的一條就是林術術犯了職場中的大忌：太情緒化了，過于率直沖動和不加掩飾。碰到事情和問題很少多想個為什么，只憑著感覺和情緒辦事，只想干好工作，用業績說話，在為人處事上太缺乏技巧了，所以“費力不討好”。
職業顧問給她開了一道處方：1.遇到事情和問題先別急，要冷靜思考，領導之所以信任和提拔這位同事，她一定有讓領導認可的能力。2.碰到惱人的事情，先不要發火，盡量讓自己冷靜下來，然后再做決定。3.一定要學會制怒，有些事情一旦爆發，事后是無法彌補的。4.不要苛求什么，學會緩解和釋放壓力，調整好心態，心平氣和地做人做事。